Elektrosmog und wie du dich davor schützen kannst

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Elektrosmog reduzieren für Jedermann

WLAN-Router - Strahlung reduzieren

Michael - Dein Elektrosmog-Berater

Kategorie: Technik

Zuletzt aktualisiert: 10. November 2025

Einige WLAN-Router bieten die Möglichkeit, die Sendeleistung einzustellen. Die Vorteile einer reduzierten Sendeleistung liegen auf der Hand:

Weniger Leistung = geringerer Stromverbrauch = Geld sparen bei der Stromrechnung
Weniger Leistung = kleinere Belastung durch WLAN-Strahlung = mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Vermutlich steht dein WLAN-Router an einem Platz, von dem aus das WLAN auch bei geringer Sendeleistung überall ankommt, wo es gebraucht wird. Reduzierst du die Sendeleistung des WLANs in deinem Router, fange am besten mit der kleinst-möglichen Sendeleistung an und prüfe, ob du mit deinen Geräten überall Empfang hast, wo es gewünscht ist. Reicht der Empfang an einer für dich wichtigen Stelle nicht, erhöhe die Sendeleistung auf die nächste Stufe und prüfe erneut.

An dieser Stelle möchte ich dich daran erinnern, dass WLAN-Strahlung durch Wände dringt und du damit eventuell auch Menschen triffst, die sehr empfindlich darauf reagieren und die es krank machen kann. Bitte nimm auf diese Menschen Rücksicht und schalte dein WLAN nach Möglichkeit immer ab. Nutze es so wenig wie möglich. Am besten stellst du Stück für Stück alles auf stabile und sichere Kabelverbindungen um.

Übersicht verschiedener aktueller FritzBox-Modelle:

Am Beispiel der Fritzbox 7390 möchte ich dir nun zeigen, wie du die Sendeleistung einstellen kannst:

Hier geht es zur Videoanleitung dazu

Anleitung in Bildern:

Einstellen der WLAN-Sendeleistung

Fritzbox 7390

Öffne deinen Browser (Firefox, Chrome, Opera, Internet Explorer, ...).

Gib in der Adresszeile "fritz.box" ein und drücke Enter.

Es öffnet sich eine Anmeldemaske. Dort gib deinen Benutzernamen und dein Kennwort für Ihre Fritzbox ein. Nach der Anmeldung öffnet sich das Konfigurationsprogramm deiner Fritzbox.

Ganz links unten im Fenster findest du die "Ansicht: Standard". Klicke dort einmal drauf und es ändert sich in "Ansicht: Erweitert".

Auf der linken Seite findest du im Menü den Punkt "WLAN". Wenn du darauf klickst, öffnet sich ein Untermenü. Sofern dein WLAN gerade ausgeschaltet ist, hat es zwei Menüpunkte. Ist es eingeschaltet, sind es fünf.

Ist dein WLAN bereits eingeschaltet überspringe den folgenden Punkt. Ist es abgeschaltet, wähle den Punkt "Funknetz" an. Um die Sendeleistung deiner Fritzbox einzustellen, muss das WLAN aktiv sein. Das kleine Kästchen vor dem Punkt "WLAN-Funknetz aktiv" sollte leer sein. Klicke dort rauf und es erscheint ein Häckchen.

Scrolle weiter nach unten und drücke auf "übernehmen". Nun ist das WLAN eingeschaltet.

Das Menü auf der linken Seite wurde um ein paar Punkte erweitert. An zweiter Stelle sollte nun "Funkkanal" stehen. Wähle den Punkt an.

Rechts davon wähle "Weitere Einstellungen". Dann klappen weitere Einstellmöglichkeiten auf. Darunter auch "Maximale Sendeleistung". Als Standard steht dort 100%. Wenn du darauf klickst, öffnen sich weitere Prozentangaben. Wähle 6% aus und drücke weiter unten wieder auf "übernehmen". Nun sollte dein Router die Sendeleistung auf 6% gedrosselt haben. In den meisten Fällen werden 6% für eine einwandfreie Verbindung zu allen Geräten ausreichen. Sollte dies bei dir nicht der Fall sein, versuche es als nächstes mit 12%.